Il est important de s’asseoir correctement quand on travaille, surtout quand on est assis à un bureau toute la journée. Nous sommes tous trop assis et nous le savons. Il est donc peut-être temps de faire quelque chose pour améliorer nos conditions de travail et réduire la pression sur le dos. Il est important d'avoir un bon hauteur du bureau et pour vous assurer que la chaise est bien ajustée. Commençons donc par le début et nous vous proposerons d’excellents conseils. Vous devez d’abord décider du type de bureau que vous souhaitez. Idéalement, vous devriez obtenir un bureau à hauteur réglable car cela vous offrirait plus de liberté lors de la configuration de votre poste de travail.
Il est important d’utiliser le bon type de bureau pour le bon type de travail. Par exemple, vous devriez utiliser un bureau si vous écrivez habituellement à la main ou si vous effectuez des tâches similaires. Il y a beaucoup de designs élégants à prendre en compte, comme le Mateodesk de Marc Berthier ou le bureau Ursuline de Pierre Paulin. Les bureaux ont tendance à être un peu plus hauts que les ordinateurs, alors assurez-vous que votre fauteuil a la bonne hauteur.
Un autre bel exemple est le bureau Yves qui possède une élégante surface d'écriture en cuir incrusté et un espace de rangement pour les tiroirs pour tous les accessoires et fournitures courants. Il combine une variété de finitions telles que le noyer noir pour la base, une surface laquée pour le tiroir et l'aubergine pour le dessus en cuir. Vous pouvez l'utiliser en combinaison avec une variété de chaises différentes.
Tom est aussi un bureau très élégant. Il a été conçu par U. Asnago et est fait de bois de frêne et de métal avec une finition en laiton brossé bronze. Il a un design simple et offre beaucoup de rangement dans ses tiroirs. La surface de travail est grande et spacieuse et le bureau dans son ensemble a un look classique et élégant.
Les bureaux muraux compacts comme celui-ci, nommé Gaston, permettent d’économiser beaucoup d’espace. Ils n'occupent aucune surface au sol et peuvent être fermés lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ce qui libère encore plus d'espace dans la pièce.
En outre, ce qui est particulièrement intéressant avec ces types de bureaux, c’est le fait que vous pouvez les placer à n’importe quelle hauteur. En conséquence, vous pouvez parfaitement ajuster la hauteur et votre position assise. Utilisez-le comme bureau régulier ou debout.
Le bureau à palette est conçu par Jaime Hayon et a un design vraiment rafraîchissant. Sa simplicité est source d’inspiration et nous apprécions également la douceur et la délicatesse de ses lignes et de ses formes. Le bureau a une petite extension circulaire du côté droit. Vous pouvez l'utiliser comme table d'appoint ou comme endroit pour poser une jardinière, un vase ou tout autre objet de décoration.
Les bureaux de secrétaire sont généralement conçus pour être simples, pratiques et élégants. Celui-ci s'appelle Victor et est une belle représentation de ce style. Il a été conçu par Pierre François Dubois et a l’air très élégant et intemporel. Le bureau est doté de deux tiroirs astucieusement placés sous la surface de travail et d’une prise de câble intégrée au cas où vous souhaiteriez l’utiliser pour votre ordinateur portable ou votre tablette.
Une fois que vous avez votre bureau et votre chaise en place, il est temps de tout personnaliser. Vous devez d’abord régler la chaise et ensuite seulement le bureau. Vos pieds doivent reposer à plat sur le sol et les genoux doivent être légèrement plus bas que les hanches. Vous devrez peut-être utiliser un repose-pieds pour trouver la position idéale. Assurez-vous également de tenir compte de la hauteur de vos chaussures lorsque vous ajustez votre fauteuil. Si vous portez des talons hauts, cela compte beaucoup. Vous devez également ajuster votre chaise de sorte que le bas du dos soit soutenu. De cette façon, vous réduirez la pression sur votre dos et vous serez plus à l'aise.
Une fois la chaise installée, il est temps de régler le bureau. le hauteur moyenne du bureau est quelque part entre 28 "et 30". Toutefois, c’est rarement la hauteur optimale, vous devez donc l’ajuster à la position de votre corps. Lorsque vous êtes assis à votre bureau, les poignets et les avant-bras doivent être droits et à la même hauteur que le sol. Les coudes doivent reposer sur le côté du corps pour que votre bras forme une forme en L au niveau de l'articulation du coude. Prenez en considération le type de travail que vous faites. Si vous écrivez à la main, vous voudrez peut-être un bureau légèrement plus haut et si vous utilisez un clavier, vous voudrez peut-être que le bureau soit légèrement plus bas.
Lorsque vous organisez tout sur votre bureau, assurez-vous que le moniteur est placé directement devant vous. Il devrait s’asseoir à environ un bras de distance. En regardant votre écran, imaginez un point au centre des deux tiers supérieurs de sa surface et assurez-vous que vos yeux sont sur une ligne perpendiculaire avec ce point. Vous devrez peut-être utiliser un support de moniteur pour cela ou placer un livre dessous pour le soulever un peu. Si vous utilisez des lunettes, assurez-vous que vous pouvez regarder confortablement l’écran sans baisser ou lever constamment la tête.
Vous devriez essayer de varier votre posture tout au long de la journée et de prendre des pauses régulières. Vous pouvez donc vous asseoir, vous allonger ou vous lever en fonction de vos tâches et de vos préférences. le hauteur de bureau standard quand debout est autour de 44 ". Cependant, il existe un moyen facile de déterminer la hauteur de votre bureau. Il suffit de se tenir droit et de mesurer la distance entre le sol et le bas de votre coude. C’est là que le bureau devrait être. De plus, si vous utilisez un bureau debout, vous pouvez également envisager d’utiliser un tapis.
