Bien que les avantages exacts de la méditation restent à découvrir et qu'il reste à définir clairement ce type d'activité, tout ce qui a été découvert jusqu'ici indique des résultats positifs. Il semblerait que la méditation puisse améliorer la qualité de votre vie de différentes manières et, par conséquent, une salle de méditation ou un endroit spécial dans votre maison consacré à cette activité pourrait être quelque chose à ajouter à votre liste de choses à faire.
Il n'y a pas de règles spécifiques à suivre lors de la création d'une salle de méditation. Cependant, tout devrait commencer par la sélection d'une pièce ou d'un espace que vous souhaitez utiliser pour cette activité. Gardez à l'esprit qu'il doit s'agir d'un espace calme avec un trafic limité et, plus important encore, d'un espace dans lequel vous vous sentez bien. S'il n'y a pas de place disponible dans la maison, un espace extérieur serait peut-être une bonne idée. Méditer dans le jardin, par exemple, semble être une excellente option. {Trouvé sur des bois rozalynnwoods}.
Après avoir choisi une pièce ou un espace, il est temps de la préparer. Il est important pour un espace de méditation de ne pas être encombré, simple et sans distraction afin de vous permettre de détendre votre esprit. Se débarrasser de tout ce qui n’y appartient pas. Il n’ya pas de place pour des figurants dans cet espace, seulement pour les éléments de base comme une petite table, un tapis, des coussins de sol ou une chaise confortable. {Trouvé sur barrettstudio}.
Essayez de faire entrer la nature. En méditant, vous vous connectez à votre environnement et quelques éléments naturels ne peuvent que vous faire du bien. Ajoutez une plante dans la pièce ou un vase de fleurs fraîchement coupées. Une autre option consiste à créer un décor zen en utilisant du sable et des coquillages. Vous pouvez également ajouter une pièce d’eau à la pièce, telle qu’une petite fontaine. {Trouvé sur jasonjones}.
Rappelez-vous toujours d'ajouter une touche personnelle au décor. Cela peut être fait de nombreuses façons. Par exemple, vous pouvez inclure un objet avec lequel vous vous sentez étroitement connecté ou qui vous met à l’aise. Cela peut aussi être quelque chose qui sent beau et vous permet de vous détendre ou une décoration que vous avez créée vous-même. Il est également important de ne pas surcharger la pièce, donc n’exagérez pas avec cette partie. {Trouvé sur siolstudios}.
Lorsque vous sélectionnez la palette de couleurs de la pièce, essayez d’adapter les couleurs à l’atmosphère que vous souhaitez obtenir. En conséquence, il s’agit d’un problème personnel. Tout le monde a une couleur préférée ou une couleur qui les fait se sentir bien. Certains pensent que les tons pastel sont meilleurs dans ce cas. D'autres suggèrent des couleurs sombres, l'objectif étant de créer une atmosphère chaleureuse et un décor qui vous enveloppe confortablement. {Trouvé sur imbuedesign}.
L'éclairage est également un aspect important à prendre en compte lors de la configuration de votre espace de méditation. Idéalement, il y aurait beaucoup de lumière naturelle, auquel cas un espace extérieur serait préférable. Cependant, vous ne voulez pas trop de lumière naturelle non plus. Les traitements de fenêtre peuvent vous aider à résoudre ce problème, vous permettant de créer une ambiance chaleureuse et agréable. Considérez le tissu transparent qui laisse filtrer la lumière. {Trouvé sur mgaarchitects}.
La lumière artificielle doit aussi être parfaite. Si possible, utilisez à la fois des lumières tamisées et vives. De cette façon, ils pourront correspondre à votre humeur. Si vous méditez à l'extérieur, vous n'aurez pas besoin de lumière artificielle et vous pouvez utiliser un parapluie pour éclairer la lumière naturelle. {Trouvé sur Shelterarchitecture}.
N'apportez pas de technologie dans cet espace. Vous n'avez pas besoin de votre téléphone ou de votre ordinateur portable pour vous distraire constamment. C'est un espace où vous pouvez vous évader de tout stress, tout oublier et tout le monde et juste être vous. Il n’ya pas besoin de téléviseur, de console de jeu vidéo ou d’ordinateur pour cela. Une fonctionnalité acceptable peut être un lecteur de musique.
Une salle de méditation doit toujours être confortable. Donc, ajoutez autant de coussins, oreillers et couvertures que nécessaire pour y parvenir. Si vous ne voulez pas vous asseoir par terre tout en méditant, procurez-vous une chaise longue confortable ou quelque chose d’autre qui vous convient. La manière dont vous organisez toutes ces choses dans la pièce dépend de vous. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une touche de feng shui à l’espace. {Trouvé sur reforminc}.
Pour que l’ambiance soit parfaite dans la pièce, vous devez également vous occuper des petites choses comme les sons ou les odeurs. L'aromathérapie peut être utilisée pour créer une atmosphère plus agréable. Gardez simplement à l'esprit que l'air frais est également important. {Trouvé sur zenassociates}.
D'autres détails qui pourraient vous aider à vous détendre et à atteindre un état d'esprit tranquille peuvent être une vue magnifique. Ainsi, lorsque vous choisissez la salle à transformer en espace de méditation, gardez ce détail à l'esprit. Une chambre avec vue serait idéale, même si elle n’a pas d’immenses fenêtres ni accès à une terrasse. En fait, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace pour cela. Il s’agit de profiter de l’environnement.
