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C’est très frustrant d’aller se coucher sachant que vous êtes très fatigué mais que vous ne pouvez pas vous endormir. C’est aussi frustrant de réussir à vous endormir mais de vous réveiller fatigué parce que vous ne pouvez pas vous détendre correctement. Ces problèmes peuvent être liés au stress et à divers autres facteurs qui ne sont pas toujours faciles à résoudre. Mais il y a cependant quelque chose que vous pouvez faire. Vous pouvez vous assurer que votre chambre à coucher est un environnement serein et relaxant en choisissant les bonnes couleurs et le bon décor.
Vert.
Le vert est une très belle couleur. Elle est fraîche et généralement associée à la nature, ce qui en fait un excellent choix pour la chambre à coucher. Si vous choisissez de peindre les murs en vert, assurez-vous de choisir une nuance agréable. Les tons pastel sont toujours de bons choix. Mais si elle est trop claire, elle peut devenir laide alors essayez d’opter pour une nuance de vert plus foncée.
Il est important de créer une atmosphère de détente en utilisant des couleurs douces et calmes. Les couleurs qui rappellent la nature, comme le vert, sont très réconfortantes.
Bleu.
Le bleu est une couleur généralement associée à l'eau ou au ciel. Même si c’est une couleur froide, c’est aussi très apaisant et relaxant. Il a l'air magnifique lorsqu'il est combiné avec du blanc. Toutefois, veillez à utiliser des couleurs chaudes telles que les bruns foncés, le jaune ou le rouge afin de créer un bel équilibre dans la pièce.
Si vous voulez vraiment vous détendre dans la chambre à coucher, vous devriez peut-être envisager d’abandonner la télévision. Vous pourriez penser que regarder la télévision est relaxant, mais cela stimule votre cerveau et ne le permet pas de se détendre.
Violet.
Le violet est une couleur très intéressante. C’est le résultat de la combinaison du bleu et du rouge, d’un ton froid et d’un ton chaud. Cela rend difficile de dire si le violet est une couleur froide ou non. Néanmoins, c'est une belle couleur qui peut aussi être apaisante et relaxante. Nous parlons ici de nuances de violet clair comme le lilas.
Les couleurs sont importantes dans le cas de la chambre à coucher, tout comme le fait que cette pièce doit être propre et aérée. Une chambre encombrée, avec des vêtements assis sur des chaises et des objets déplacés n’est pas un environnement de détente. Assurez-vous donc que votre chambre à coucher est toujours propre et organisée.
Rose.
Nous sommes conscients du fait que le rose est une couleur girly, mais cette fois-ci, nous nous concentrons uniquement sur les effets que cette couleur peut avoir sur notre cerveau. Une nuance de rose pastel peut être très apaisante et calmante. Ce devrait être une couleur très claire, presque blanche mais plus chaude. Vous pouvez ensuite compléter l’arrière-plan avec des éléments d’accentuation reprenant cette couleur, mais dans des tons plus vifs.
La lavande est réputée avoir des effets bénéfiques et être relaxante; utilisez donc ce parfum apaisant dans la chambre pour mieux dormir. Vous pouvez essayer d'utiliser un spray de lavande sur les taies d'oreiller ou vous pouvez avoir des plants de lavande dans la chambre.
Orange.
Cela peut paraître surprenant, mais une couleur ne doit pas nécessairement être pastel pour être relaxante et apaisante. Par exemple, l'orange est une couleur très forte. Néanmoins, cela peut être un excellent choix pour la chambre à coucher. C’est une couleur chaude et vibrante qui crée une atmosphère joyeuse et qui peut vous aider à mieux dormir.
Outre la couleur, la température est un autre élément important qui peut influer sur l'atmosphère de la chambre et vous permettre de mieux dormir. Vous avez peut-être remarqué que vous dormez mieux lorsque la pièce est froide que lorsqu'il fait chaud à l'intérieur. Ce serait donc une bonne idée de baisser le chauffage pour un meilleur repos.
